Programme de préparation physique

250,00€

Idéal pour tous ceux qui souhaitent un programme individualisé centré uniquement sur votre objectif personnel.

Test VMA
Fractionné court/long
Endurance
Programme de préparation course
Programme d’entraînement spécifique (aérobie, anaérobie alactique et lactique)
Force
Force explosive
Prise de masse
Vitesse
Résistance

Des conseils qui prennent en compte votre rythme de vie et vos objectifs musculaire.