Je vous accompagne dans votre démarche par un suivi personnalisé et des outils concrets (test de personnalité, book de suivi) au service de l’objectif vers lequel vous souhaitez aller. Nous identifions forces et faiblesses, déterminons ensemble les outils et domaines d’action, le nombre de séances, etc.

Valable 2 mois à la date de la commande

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Je vous accompagne dans votre démarche par un suivi personnalisé et des outils concrets (test de personnalité, book de suivi) au service de l’objectif vers lequel vous souhaitez aller. Nous identifions forces et faiblesses, déterminons ensemble les outils et domaines d’action, le nombre de séances, etc.

Valable 5 mois à la date de la commande

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Je vous accompagne dans votre démarche par un suivi personnalisé et des outils concrets (test de personnalité, book de suivi) au service de l’objectif vers lequel vous souhaitez aller. Nous identifions forces et faiblesses, déterminons ensemble les outils et domaines d’action, le nombre de séances, etc.

Valable 5 mois à la date de la commande

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Nous disposons d’un espace d’entraînement de 200 m2 adapté aux personnes à mobilité réduite

Comprenant :

• Un espace de Cardio/Musculation avec des appareils de nouvelle génération (hammer strenght, life fitness, technogym)
• Un espace de cours collectifs avec des sacs de frappe, du matériel adapté au cross-training (marteau, cordes, roue etc…) et également d’un ring pour les cours de boxe
• Deux vestiaires (Homme/Femme) munis de casiers, de douche et de toilettes
• Un espace détente

Chaque élément a été pensé pour vous permettre d’atteindre vos objectifs

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Nous disposons d’un espace d’entraînement de 200 m2 adapté aux personnes à mobilité réduite

Comprenant :

• Un espace de Cardio/Musculation avec des appareils de nouvelle génération (hammer strenght, life fitness, technogym)
• Un espace de cours collectifs avec des sacs de frappe, du matériel adapté au cross-training (marteau, cordes, roue etc…) et également d’un ring pour les cours de boxe
• Deux vestiaires (Homme/Femme) munis de casiers, de douche et de toilettes
• Un espace détente

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Conseils en diététique

Des conseils qui prennent en compte votre rythme de vie, vos habitudes culinaires et vos objectifs : perte de poids ou gain musculaire.

Spécial dos

Ensemble d’exercices de tonification et d’étirements au niveau des lombaires permettant d’évacuer le stress et les tensions musculaires et nerveuses grâce à des assouplissements et également à de la relaxation.

Valable 2 mois à la date de la commande

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Nous disposons d’un espace d’entraînement de 200 m2 adapté aux personnes à mobilité réduite

Comprenant :

• Un espace de Cardio/Musculation avec des appareils de nouvelle génération (hammer strenght, life fitness, technogym)
• Un espace de cours collectifs avec des sacs de frappe, du matériel adapté au cross-training (marteau, cordes, roue etc…) et également d’un ring pour les cours de boxe
• Deux vestiaires (Homme/Femme) munis de casiers, de douche et de toilettes
• Un espace détente

Chaque élément a été pensé pour vous permettre d’atteindre vos objectifs

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Vous souhaitez vous préparer à un objectif précis de compétition, challenge sportif ou tout simplement faire face à un rythme de vie intensif. Quelque soit votre objectif (entretien physique, esthétique, santé ou préparation à la compétition), je vous aide à optimiser vos qualités et à améliorer vos points faibles en travaillant sur les qualités de force, de souplesse, de vitesse, et d’endurance.

Dans un premier temps, nous faisons le bilan de votre niveau, de vos habitudes et des résultats que vous désirez obtenir. Puis, je vous proposerai en début de chaque cycle des tests physiques et/ou de force afin de déterminer votre VMA ou PAM. Enfin, des exercices axés sur les différentes filières énergétiques (aérobie, anaérobie lactique et alactique) seront réalisées.

Valable 3 mois à la date de la commande

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Nous disposons d’un espace d’entraînement de 200 m2 adapté aux personnes à mobilité réduite

Comprenant :

• Un espace de Cardio/Musculation avec des appareils de nouvelle génération (hammer strenght, life fitness, technogym)
• Un espace de cours collectifs avec des sacs de frappe, du matériel adapté au cross-training (marteau, cordes, roue etc…) et également d’un ring pour les cours de boxe
• Deux vestiaires (Homme/Femme) munis de casiers, de douche et de toilettes
• Un espace détente

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Des conseils qui prennent en compte votre rythme de vie et vos objectifs musculaire.

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