Polar M 400 sans émetteur H7
Fonctions montre Polar M400
Montres
• Eclairage de l’écran
• Verrouillage des boutons
• Etanche – 30m
• Durée de vie de la batterie : Jusqu’à 9h d’entraînement (avec utilisation du GPS et de la FC), 24 jours en mode horaire avec suivi de l’activité quotidienne
• Batterie rechargeable avec câble micro-USB standard
Activités
• Suivi de l’activité 24 heures/24 et 7 jours/7
- Repos (sommeil et repos en position allongée)
- Position assise (position assise ou autre comportement passif)
- Faible (activité en position debout, petites tâches ménagères)
- Moyen (marche et autres activités modérées)
- Élevé (course et autres activités intenses)
• Pas et distance
⇒ La montre Polar M 400 compte les pas et calcule la distance que vous parcourez pendant la journée. Le nombre de pas est estimé sur la base de la fréquence, de l’intensité et de la régularité des mouvements de votre poignet.
• Durée et qualité du sommeil
⇒ L’évaluation de la qualité de sommeil s’appuie sur les mouvements de poignet. Les périodes où vous dormez paisiblement et ne bougez pas beaucoup sont considérées comme des périodes de sommeil réparateur. Les périodes où vous bougez et changez de position sont considérées comme des périodes de sommeil agité.
Entraînement
• Un programme de course adapté et personnalisé dans Polar Flow. Choisissez un type de course parmi les quatre proposés (5 km, 10 km, semi-marathon ou marathon), et suivez un programme d’entraînement adapté à votre profil et à vos objectifs et dont la durée peut varier de 9 à 15 semaines.
• Cadence de foulée au poignet correspond au nombre de pas par minute divisé par deux et permet également d’améliorer votre foulée et d’éviter les blessures.
• Zone de fréquence cardiaque permet d’ajuster et de surveiller facilement l’intensité de votre entraînement.
• Zone de vitesse et allure permet de choisir et de surveiller facilement l’intensité d’entraînement en fonction de la vitesse ou de l’allure. Les zones de vitesse/d’allure aident à varier l’entraînement en utilisant différentes intensités pour obtenir les meilleurs résultats possibles.
• Estimation de l’heure d’arrivée en fonction de votre vitesse actuelle et de la distance à parcourir définie à l’avance
• Temps intermédiaires automatiques et manuels
Polar flow
• Analyse approfondie et instantanée de l’entraînement et de l’activité donne un aperçu visuel instantané d’une séance d’entraînement ou de votre activité sur l’application Polar Flow. Vous pouvez suivre vos activités en vue quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle.
• Programme d’entraînement vous permet de créer des objectifs d’entraînement détaillés, de les enregistrer dans votre journal d’entraînement et de les synchroniser ultérieurement avec votre cardiofréquencemètre.
⇒ La possibilité de définir des objectifs de consommation de calories, de temps ou de distance, des objectifs basés sur la fréquence cardiaque ou la vitesse/l’allure ou des objectifs intermédiaires.
⇒ La possibilité de suivre les indications fournies par votre cardiofréquencemètre et recevoir des notifications pertinentes sur l’écran grâce à des alertes sonores ou des vibrations.
Après votre séance d’entraînement, vous pouvez effectuer une analyse plus approfondie sur le service Web Polar Flow et comparer vos résultats à vos objectifs.
