« L’esprit gagnant »

Vous avez besoin de rester ou d’être en forme, je vous accompagne en groupe ou individuellement dans vos objectifs et challenges.

OBJECTIFS

• Développer vos potentialités
• Faire émerger votre énergies positives
• Développer sa combativité et son esprit de compétition
• Garder la forme

APPROCHE PÉDAGOGIQUE

• Support multimédia
• Documents de recherche
• Méthodes actives et participatives

PROGRAMME

Connaissance de l’environnement sportif

• Connaitre les éléments de la pratique sportive
• Connaissance générale

Mieux se connaître pour se sentir mieux

• Connaissance en nutrition
• Connaissance en préparation mentale

Savoir se préparer physiquement

• Travail de force.
• Travail d’endurance
• Travail de vitesse
• Planification d’un programme d’entrainement