{"id":1587,"date":"2015-11-02T07:38:28","date_gmt":"2015-11-02T06:38:28","guid":{"rendered":"http:\/\/eddyfrair.consulting\/?p=1587"},"modified":"2020-03-19T20:14:25","modified_gmt":"2020-03-19T19:14:25","slug":"la-psychologie-et-la-boxe","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/efcsportromainville.fr\/la-psychologie-et-la-boxe\/","title":{"rendered":"La Psychologie et la Boxe"},"content":{"rendered":"
Pour devenir un athl\u00e8te de haut niveau, les capacit\u00e9s psychologiques comptent autant que les performances physiques.<\/span><\/p>\n Depuis une trentaine d\u2019ann\u00e9es, la psychologie du sport a fortement \u00e9volu\u00e9. Actuellement on int\u00e8gre de plus en plus cette discipline \u00e0 l\u2019entra\u00eenement du sportif au m\u00eame titre que sa pr\u00e9paration technico-tactique, physiologique et biologique.<\/p>\n <\/p>\n La comp\u00e9tition sportive met le sportif de pointe en \u00e9tat de stress avanc\u00e9 qui na\u00eet de l\u2019obligation d\u2019accomplir de grandes performances \u00e0 des moments pr\u00e9cis, comme d\u2019\u00eatre livr\u00e9 \u00e0 lui-m\u00eame s\u2019il subit la d\u00e9faite, avec les espoirs d\u00e9\u00e7us de son entourage imm\u00e9diat. Pour autant, un \u00e9chec peut s\u2019av\u00e9rer positif si l\u2019on en tire les le\u00e7ons appropri\u00e9es. Faut-il savoir perdre pour gagner ? Quelle est la part d\u2019un \u00e9chec pass\u00e9 dans une r\u00e9ussite future ?<\/strong><\/p>\n Des outils th\u00e9oriques nous permettent de d\u00e9finir l\u2019importance de la motivation dans la r\u00e9ussite d\u2019un sportif. En effet, le cadre de la psychologie du sport tend \u00e0 am\u00e9liorer la performance.<\/p>\n Au travers du cas particulier d\u2019une athl\u00e8te de boxe Fran\u00e7aise qui, malgr\u00e9 de grandes qualit\u00e9s physiques, ne parvient pas toujours \u00e0 g\u00e9rer psychologiquement ses comp\u00e9titions, nous allons \u00e9tablir un cadre th\u00e9orique et d\u00e9finir les moyens dont dispose l\u2019entra\u00eeneur pour faire face \u00e0 la d\u00e9motivation de son sportif.<\/p>\n Pr\u00e9sentation de la situation<\/strong><\/span><\/p>\n Je suis dirigeant et entra\u00eeneur dans un club de boxe Fran\u00e7aise. Une de mes missions est de pr\u00e9parer des sportifs afin qu\u2019ils puissent participer \u00e0 des comp\u00e9titions. J\u2019ai choisi de vous pr\u00e9senter le cas d\u2019une athl\u00e8te qui poss\u00e8de un \u00e9norme potentiel physique et technique mais qui pr\u00e9sente des obstacles \u00e0 la performance sportive. Lors des championnats de France Espoirs, elle a \u00e9t\u00e9 \u00e9limin\u00e9e en demi-finale, alors qu\u2019elle avait un niveau sup\u00e9rieur \u00e0 son adversaire. Elle ne s\u2019est pas donn\u00e9e tous les moyens pour gagner son combat et sa d\u00e9ception a \u00e9t\u00e9 grande.<\/p>\n J\u2019ai constat\u00e9 que r\u00e9guli\u00e8rement, \u00e0 l\u2019approche des comp\u00e9titions, cette athl\u00e8te se pose une multitude de questions. Elle doute de ses qualit\u00e9s et de ses motivations, allant jusqu\u2019\u00e0 remettre en cause sa pratique sportive. Ces questions semblent traduire un r\u00e9el manque de confiance en soi ainsi qu\u2019une faible estime d\u2019elle-m\u00eame. \u00ab Ce regard-jugement que l\u2019on porte sur soi est vital \u00e0 notre \u00e9quilibre psychologique. Lorsqu\u2019il est positif, il permet d\u2019agir efficacement, de se sentir bien dans sa peau, de faire face aux difficult\u00e9s de l\u2019enfance. Mais quand il est n\u00e9gatif, il engendre nombre de souffrances et de d\u00e9sagr\u00e9ments qui viennent perturber notre quotidien \u00bb (<\/em>Andr\u00e9 & Lelord, 2008)<\/p>\n Par ailleurs, des facteurs physiques nuisent \u00e9galement \u00e0 ses performances sportives. En effet, son hygi\u00e8ne de vie est compl\u00e8tement boulevers\u00e9e \u00e0 cause d\u2019une mauvaise alimentation (alors qu\u2019elle conna\u00eet l\u2019importance de la nutrition) et d\u2019un manque de sommeil, notamment les jours pr\u00e9c\u00e9dant la demi-finale. Pour faire face \u00e0 cette absence de rigueur et pour g\u00e9rer ces doutes, j\u2019ai choisi de m\u2019appuyer sur des outils plus th\u00e9oriques propos\u00e9s par la psychologie du sport qui m\u2019ont permis d\u2019acqu\u00e9rir une meilleure compr\u00e9hension du fonctionnement du sportif et de donner des armes afin d\u2019am\u00e9liorer sa performance sportive.<\/p>\n En effet, mon r\u00f4le d\u2019entra\u00eeneur est d\u2019\u00eatre aussi bien un agent d\u2019innovation, qu\u2019un pr\u00e9parateur mental charg\u00e9 d\u2019accompagner pour surmonter les obstacles psychologiques. Ma fonction ne s\u2019arr\u00eate pas \u00e0 un simple r\u00f4le de contr\u00f4le. Afin d\u2019optimiser les performances de mon athl\u00e8te, je me suis inspir\u00e9 du mod\u00e8le de Bandura (1980) \u00ab psychologue du courant sociocognitif \u00bb,<\/em> pour qui le syst\u00e8me de performance sportive se d\u00e9cline en deux versions.<\/p>\n Une premi\u00e8re version macro syst\u00e8me dans laquelle trois \u00e9l\u00e9ments interagissent: l\u2019individu, l\u2019environnement et la performance en elle-m\u00eame.\u00a0Cette approche avait d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 symbolis\u00e9e par Lewin (1967) lors d\u2019une c\u00e9l\u00e8bre \u00e9quation, B = f (P, E) ou en d\u2019autres termes, la conduite (Behavior, B) est fonction des param\u00e8tres personnels (P) et de l\u2019environnement (E) o\u00f9 elle a lieu.<\/p>\n Une seconde version micro syst\u00e8me concerne le syst\u00e8me propre \u00e0 l\u2019individu, l\u00e0 aussi trois \u00e9l\u00e9ments interagissent: le potentiel du sportif, ses strat\u00e9gies mentales et les techniques et m\u00e9thodes de pr\u00e9paration psychologique.<\/p>\n La communication<\/span><\/p>\n On peut d\u00e9finir la communication comme la transmission d\u2019une information d\u2019un point \u00e0 un autre ou d\u2019une source \u00e0 un destinataire. \u00ab Le d\u00e9veloppement des capacit\u00e9s de communication aurait pour effet direct un renforcement de l\u2019estime globale de soi et donc induit chez l\u2019individu une \u00e9l\u00e9vation des sentiments positifs et valorisants \u00e0 l\u2019\u00e9gard de ses r\u00e9sultats, de ses capacit\u00e9s et de ses comp\u00e9tences \u00bb (<\/em>Legrand, 2003).<\/p>\n Elle prend une place importante dans le sport car, qu\u2019importe qu\u2019un entra\u00eeneur soit brillant et un fin connaisseur des techniques, son succ\u00e8s d\u00e9pendra de sa capacit\u00e9 \u00e0 communiquer efficacement. La diff\u00e9rence entre le succ\u00e8s et l\u2019\u00e9chec tient parfois \u00e0 l\u2019efficacit\u00e9 de la communication.<\/p>\n Le manque de communication est souvent source de probl\u00e8me, car :<\/strong><\/p>\n Entre ce que je pense,<\/p>\n Ce que je veux dire,<\/p>\n Ce que je crois dire,<\/p>\n Ce que je dis,<\/p>\n Ce que vous voulez entendre,<\/p>\n Ce que vous entendez,<\/p>\n Ce que vous croyez comprendre,<\/p>\n ce que vous voulez comprendre,<\/p>\n Et ce que vous comprenez…<\/p>\n Il y a au moins 9 possibilit\u00e9s de ne pas s\u2019entendre.<\/span><\/p>\n La performance fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 quelque chose de mesurable, qui serait l\u2019objectif. On peut aussi la d\u00e9finir comme le d\u00e9passement de soi dans une situation d\u00e9finie. La relation entra\u00eeneur\/entra\u00een\u00e9 joue un r\u00f4le tr\u00e8s important dans la performance sportive. Afin d\u2019optimiser cette relation, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de baser mon approche relationnelle sur un mode d\u2019\u00e9change et de communication. Ma d\u00e9marche est de faire participer mon athl\u00e8te aux d\u00e9cisions \u00e0 prendre tant sur le plan des objectifs, que sur l\u2019approche technique. En effet, l\u2019entra\u00eeneur et le sportif doivent \u00eatre dans un rapport de feed-back, c\u2019est-\u00e0-dire que leurs repr\u00e9sentations des objectifs \u00e0 atteindre ne doivent pas diverger. C\u2019est pourquoi l\u2019\u00e9change est fondamental et en perp\u00e9tuelle \u00e9volution. Dans ce rapport, je me positionne comme le leader formel avec plusieurs casquettes. Tant\u00f4t manager, je r\u00e9ajuste constamment mon approche afin qu\u2019aucun \u00e9l\u00e9ment interne ou externe ne vienne perturber les objectifs fix\u00e9s, je suis \u00e9galement un leader transformatif.<\/p>\n J\u2019essaie d\u2019\u00e9tablir avec mon athl\u00e8te une communication interpersonnelle par un mode d\u00e9mocratique afin de faciliter l\u2019acceptation et de permettre un r\u00e9ajustement constant. En revanche, dans certaines situations, j\u2019opte pour une approche autocratique voire m\u00eame autoritaire, lorsque la situation m\u2019y pousse, lorsque la t\u00e2che \u00e0 r\u00e9aliser demande de fortes exigences – tant sur le plan physique que technique – ou lorsque l\u2019athl\u00e8te s\u2019\u00e9carte des r\u00e8gles qui ont \u00e9t\u00e9 fix\u00e9es. J\u2019ai \u00e9galement \u00e9tabli un mode de communication non verbal afin de faciliter la communication lors des comp\u00e9titions. En effet, en boxe, l\u2019entra\u00eeneur se place \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur du ring et les spectateurs se trouvent autour du ring, il est difficile de se faire entendre. Pour donner un avertissement \u00e0 l\u2019un des deux boxeurs, l\u2019arbitre les envoie dans un coin neutre donc loin des entra\u00eeneurs. J\u2019ai d\u00e9velopp\u00e9 un mode de communication gestuelle afin que nous puissions nous comprendre \u00e0 distance.<\/p>\n La personnalit\u00e9<\/span><\/p>\n Sans trop m\u2019immiscer dans la vie familiale de cette sportive, il en ressort un sentiment de rejet vis-\u00e0-vis de son p\u00e8re qui va jusqu’au d\u00e9sir de changer son nom de famille. J\u2019ai pu comprendre apr\u00e8s de longues discussions, qu\u2019il y a une contradiction entre ses mots et ses actes. En effet, c\u2019est son p\u00e8re qui lui a fait d\u00e9couvrir la boxe en l\u2019inscrivant dans une salle \u00e0 l\u2019\u00e2ge de six ans. \u00c0 douze ans, elle \u00e9tait championne de France en assaut. Elle a cess\u00e9 cette activit\u00e9 pendant quelques ann\u00e9es et a d\u00e9cid\u00e9 de reprendre un entra\u00eenement intensif il y a trois ans. Je me suis alors pos\u00e9 la question sur ses v\u00e9ritables motivations : \u00ab toute personne a besoin de se valoriser et de s\u2019estimer au long de sa vie\u00bb<\/em>\u00a0(Codol, 1979; 1980).<\/p>\n Concernant la pratique de cette discipline, \u00e9tait-ce pour prouver \u00e0 son p\u00e8re, avec lequel elle n\u2019est plus en contact, qu\u2019elle peut r\u00e9ussir ou pour la passion de la discipline ?<\/p>\n Il semble que ces deux raisons sont intimement li\u00e9es \u00e0 cette envie de reprendre la boxe et de participer \u00e0 des championnats.<\/p>\n Malheureusement, ces contradictions surviennent \u00e0 des moments importants de la pr\u00e9paration voire m\u00eame en p\u00e9riode de comp\u00e9tition. Je me trouve face \u00e0 une situation difficile puisqu\u2019elle est compl\u00e8tement consciente des contradictions. Une fois sortie du cadre sportif, elle se pose de nombreuses questions et c\u2019est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que son hygi\u00e8ne de vie est perturb\u00e9e. Cette perturbation semble \u00eatre notamment due \u00e0 un environnement qui n\u2019est pas appropri\u00e9 aux exigences de ce sport. Cette contradiction n\u2019alt\u00e8re en rien son envie de r\u00e9ussir, elle a une r\u00e9elle volont\u00e9 de r\u00e9ussite mais on sent qu\u2019elle se trouve face \u00e0 une situation paradoxale certainement li\u00e9e inconsciemment \u00e0 ses rapports avec son p\u00e8re.<\/p>\n Cette pers\u00e9v\u00e9rance est due \u00e0 un besoin de r\u00e9alisation de soi, Maslow (1940) a hi\u00e9rarchis\u00e9 les besoins selon diff\u00e9rents niveaux. Dans la premi\u00e8re couche se trouvent les besoins physiologiques et de s\u00e9curit\u00e9 puis les besoins sociaux (besoins d\u2019appartenance et de reconnaissance). Dans les couches sup\u00e9rieures, on trouve les besoins d\u2019estime et de r\u00e9alisation de soi.<\/p>\n Sch\u00e9ma repr\u00e9sentant la pyramide de classification hi\u00e9rarchique des besoins humains. D\u2019apr\u00e8s\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Maslow (1940) et paru en 1943.<\/p>\n L\u2019environnement est un param\u00e8tre tr\u00e8s important dans la performance sportive. J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de mettre en place un suivi social avec deux orientations. La premi\u00e8re a \u00e9t\u00e9 de me rapprocher de son environnement familial, car c\u2019est un \u00e9l\u00e9ment d\u00e9terminant dans le comportement du boxeur tant \u00e0 l\u2019entra\u00eenement qu\u2019en comp\u00e9tition. Je me suis mis en contact avec son fr\u00e8re a\u00een\u00e9, celui-ci vient la voir \u00e0 chaque comp\u00e9tition. Il pratique aussi la boxe. J\u2019ai donc d\u00e9cid\u00e9 d\u2019\u00eatre plus \u00e0 l\u2019\u00e9coute des probl\u00e8mes extra sportifs tout en gardant une certaine distance \u00e9motionnelle qui se situe entre l\u2019apathie et la sympathie et j\u2019ai pu constater une nette \u00e9volution dans notre rapport entra\u00een\u00e9e\/entra\u00eeneur. Un autre dialogue s\u2019est install\u00e9, mon message est d\u00e9sormais mieux compris.<\/p>\n