{"id":1851,"date":"2015-11-27T21:04:03","date_gmt":"2015-11-27T20:04:03","guid":{"rendered":"http:\/\/eddyfrair.consulting\/?p=1851"},"modified":"2023-03-24T12:12:56","modified_gmt":"2023-03-24T11:12:56","slug":"sportif","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/efcsportromainville.fr\/sportif\/","title":{"rendered":"Coaching sportif"},"content":{"rendered":"

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L’excellence du sport de haut niveau, la pr\u00e9cision et l’analyse des donn\u00e9es pour vous.<\/span><\/h4>\n

Nous nous adressons aux sportifs professionnels<\/a> ou non, et aux personnes qui ne pratiquent pas de sport et souhaitant \u00eatre aid\u00e9es. Quelque soit votre objectif (entretien physique et esth\u00e9tique et sant\u00e9 ou pr\u00e9paration \u00e0 la comp\u00e9tition), nous vous aidons \u00e0 optimiser vos qualit\u00e9s et \u00e0 am\u00e9liorer vos points faibles en travaillant sur la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance.<\/a><\/p>\n

Nous nous appuyons sur notre exp\u00e9rience de comp\u00e9titeurs et de professeurs de sport ainsi que sur une solide formation professionnelle pour vous accompagner dans l\u2019\u00e9laboration et la mise en pratique des exercices sportifs. Dans un premier temps, nous faisons le bilan de votre niveau<\/a>, de vos habitudes et des r\u00e9sultats que vous d\u00e9sirez obtenir. Les cours ont lieu \u00e0 domicile, en ext\u00e9rieur ou dans une salle partenaire de votre choix selon le programme \u00e9tabli.<\/p>\n

Programme musculation<\/span><\/strong><\/p>\n

Programme personnalis\u00e9 est \u00e9labor\u00e9 \u00e0 partir de plusieurs s\u00e9ances de coaching avec tests pour passer de d\u00e9butant au confirm\u00e9.<\/p>\n

Il peut \u00e9galement se faite \u00e0 distance \u00e0 faire dans votre salle de sport ou \u00e0 votre domicile avec appareil de musculation – 18 s\u00e9ances pour passer du d\u00e9butant au confirm\u00e9 (charge, s\u00e9rie, r\u00e9p\u00e9tition)<\/p>\n

Programme de pr\u00e9paration athl\u00e9tique<\/span><\/strong><\/p>\n

Programme de pr\u00e9paration athl\u00e9tique est compos\u00e9 de 28 s\u00e9ances de coaching avec tests pour devenir un athl\u00e8te entra\u00een\u00e9.<\/p>\n

L\u2019analyse de la posture, de la force musculaire, des sauts, de la marche et de la course<\/strong> permet de calibrer au plus juste les plans de s\u00e9ances et ainsi \u00e9viter tout risque d\u2019aggravation apr\u00e8s une blessure ou dans un but prophylactique.<\/p>\n

Mesure de la condition physique<\/strong> \u00e0 l\u2019aide de tests de terrain afin de se rapprocher au mieux des conditions d\u2019entrainement. Ces tests permettent de d\u00e9terminer la vitesse pure, la vitesse maximale en condition a\u00e9robie, la puissance maximale et calculer son volume maximal a\u00e9robie en condition d\u2019entrainement. Ces mesures sont essentielles pour un travail ax\u00e9 sur la perte de poids et dans le but d\u2019am\u00e9liorer sa condition physique.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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