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L’initiation à la boxe éducative offre en dehors du champ sportif (acceptation partagée de la situation d’opposition), une relation d’échanges avec des règles strictes.

Les intentions pédagogiques sont les suivantes :

• Entretenir la motivation
• Apprendre à gérer intelligemment des situations de conflits non sportifs
• Adapter son comportement à la situation du moment

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La boxe développe :

• Les stratégies et les mouvements (aspects technico-tactiques)
• Les attitudes (aspects affectifs)
• Les rôles sociaux (aspects participatifs)

Les +

• Améliorer les qualités de coordination et de souplesse
• Production d’enchaînements variés (intérêt cognitif)
• Elaborer une tactique
• Adapter sa conduite aux circonstances de l’opposition
• Acquérir un vocabulaire commun spécifique
• Savoir juger une rencontre
• Contrôler ses émotions (intérêt psychosocial)
• Respect d’autrui
• Participation aux tâches d’encadrement : arbitrage, mise en place des ateliers, sécurité…)

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OBJECTIFS
– Renforcer et stimuler les liens au sein de l’équipe.
– Développer les potentialités de chaque membre de l’équipe.
– Unir toutes les énergies au sein d’une équipe.
– Fonder une équipe solidaire et performante.
APPROCHE PEDAGOGIQUE
– Techniques d’animation.
– Méthodes actives et participatives.
PROGRAMME
Instaurer la confiance, créer les éléments d’une bonne cohésion et d’une solidarité forte
– Etablir des règles et des objectifs communs.
– Orienté le travail sur l’ouverture de l’individu vers le collectif.
– Créer un groupe solidaire.
Apprendre à collaborer pour mieux performer
– Donner du sens et renforcer la motivation.
– Déterminer le rôle de chaque personne.
Conserver la vie du groupe
– Intégration de nouveaux éléments.
– Départ d’un élément du groupe.

DUREE
– Sur mesure
PUBLIC
– Tout public, tout secteur d’activités.
TARIFS
– Nous contacter

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Vous avez besoin de rester ou d’être en forme, je vous accompagne en groupe ou individuellement dans vos objectifs et challenges.

OBJECTIFS

• Développer vos potentialités
• Faire émerger votre énergies positives
• Développer sa combativité et son esprit de compétition
• Garder la forme

APPROCHE PÉDAGOGIQUE

• Support multimédia
• Documents de recherche
• Méthodes actives et participatives

PROGRAMME

Connaissance de l’environnement sportif

• Connaitre les éléments de la pratique sportive
• Connaissance générale

Mieux se connaître pour se sentir mieux

• Connaissance en nutrition
• Connaissance en préparation mentale

Savoir se préparer physiquement

• Travail de force.
• Travail d’endurance
• Travail de vitesse
• Planification d’un programme d’entrainement

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OBJECTIFS

• Mieux appréhender les situations de stress
• Faire face à la pression et adopter la bonne attitude
• Performer en situation de stress

APPROCHE PÉDAGOGIQUE

• PnL
• Outils du sport de haut niveau et professionnels

PROGRAMME

Comprendre et reconnaître les mécanismes du stress dans son activité professionnelle.

Qu’est-ce que le stress ? Peut-il être positif ?

• Réguler et comprendre son mécanisme
• Reconnaitre les signes d’apparition du stress
• Apprendre à maîtriser son stress
• Mise en situation, jeux de rôle
• Maitriser les techniques de relaxation: respiration, gestuelle, visualisation positive
• Être capable de prendre de la distance et savoir lâcher prise

Performer en toutes situations

• Utiliser les outils du sport de haut niveau
• Gérer le stress comme un athlète de haut niveau

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La communication non verbale et le langage non verbal, le langage du corps, la posture du corps, le contact visuel, et autre dévoilent pour chacun des messages précis et concrets. Sachez les décrypter pour ainsi faciliter vos échanges, mais aussi développer et optimiser vos capacités relationnelles au sein de votre entreprise. Nous vous proposons également une initiation au fondement des techniques de programmation neuro-linguistique.

OBJECTIFS

• Apprendre à communiquer avec son corps.
• Développer ses cinq sens.
• Mieux décrypter les échanges pour optimiser la qualité et les capacités relationnelles.
• Connaitre les bases de la PnL.

APPROCHE PEDAGOGIQUE

• Echanges et partage d’expériences.

PROGRAMME

Apprendre à être à l’écoute de l’autre

• Comprendre ce que l’autre comprend pour être en phase.
• Pourquoi communiquer.
• Techniques de reformulation.

Maîtriser sa communication

• Savoir écouter et comprendre le sens des mots.
• Connaitre les freins à la communication.
• Comment exprimer son opinion sans heurter ses interlocuteurs.

Communiquer en toute situation

• Savoir dialoguer avec diplomatie et tact.
• Contourner les obstacles pour faire passer son message.

DUREE

• 14 heures

PUBLIC                                            

• Tout public, tout secteur d’activités.

EFC propose différents stage sur 2 jours (week-end) : Programme complet, sur mesure et choix possible des thèmes 

Contacter EFC pour un devis et préciser le nombre de participants

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Être informé sur des pratiques simples et bénéfiques aux résultats immédiats: réveil musculaire, gestion du sommeil, techniques de relaxation. Dynamisez et vivifiez vous à travers des actions qui vous sont directement profitables: alimentation, conseils, suivis personnalisés et coaching guidé.

OBJECTIFS                                                    

• Apprendre à connaître son corps
• Savoir récupérer pour être plus efficace au travail
• S’accorder des moments de relaxation pour mieux récupérer
• Connaitre les éléments d’une alimentation saine pour rester performant tout au long de la journée

APPROCHE PÉDAGOGIQUE

• Support multimédia
• Documents de recherche
• Méthodes actives et participatives

PROGRAMME

Être informé sur les pratiques simples et applicables rapidement

• Développer une connaissance générale et opérationnelle pour être performant.
• Apprendre les bases de la nutrition
• Apprendre les bases du corps humain

Gestion du sommeil et de la relaxation

• Apprendre à bien récupérer
• Savoir quand et comment récupérer
• Connaitre les techniques de relaxation et de détente

Se préparer comme un athlète de haut niveau

• Connaitre et appliquer la préparation des sportifs de haut niveau

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OBJECTIFS
• Analyser sa pratique professionnelle
• Suivi de l’évolution de sa pratique professionnelle
• Gagner en réactivité et polyvalence
• Développer ses compétences professionnelles
APPROCHE PEDAGOGIQUE
– Vidéos.
– Entretien, recherche fine du travail en pratique.

PROGRAMME
Visualiser et reconnaître son activité professionnelle et en comprendre les enjeux
• Reconnaitre les éléments de son activité professionnelle : points positifs et axes d’amélioration envisageables.
• Comprendre et analyser son activité professionnelle.
Entretien d’auto-confrontation et d’explicitation
• Support vidéo d’analyse et de mémorisation des actions.
• Croiser les regards sur son activité professionnelle.
• Décortiquer et comprendre le déroulement de l’action.
Bilan et analyse de sa pratique professionnelle
• Ressortir les éléments fondamentaux et nécessaires au changement.
• Mieux comprendre son activité.
• Être capable de modifier son comportement.
DUREE
• Sur mesure
PUBLIC
• Tout public, tout secteur d’activités.
TARIFS
• Nous contacter

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OBJECTIFS
• Mieux appréhender les situations de stress.
• Faire face à la pression et adopter la bonne attitude.
• Performer en situation de stress.

APPROCHE PEDAGOGIQUE
• PnL.
• Outils du sport de haut niveau et professionnels.

PUBLIC
• Tout public, tout secteur d’activités.

PROGRAMME Comprendre et reconnaître les mécanismes du stress dans son activité professionnelle.
• Qu’est-ce que le stress ? Peut-il être positif ?
• Réguler et comprendre son mécanisme.
• Reconnaitre les signes d’apparition du stress. Apprendre à maîtriser son stress
• Mise en situation, jeux de rôle.
• Maitriser les techniques de relaxation: respiration, gestuelle, visualisation positive.
• Être capable de prendre de la distance et savoir lâcher prise. Performer en toutes situations
• Utiliser les outils du sport de haut niveau.
• Gérer le stress comme un athlète de haut niveau.

TARIFS
• 620 € Inter
• 2100 € Intra (tarif jour pour un groupe)

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