Sous forme de coaching d’équipe ou bien individuel, nous vous apprenons à appréhender les situations de stress, de pression au travail, afin d’adopter les bonnes attitudes, ainsi que de comprendre et d’analyser les facteurs déclenchant afin de performer dans ces configurations.

OBJECTIFS

• Mieux appréhender les situations de stress
• Faire face à la pression et adopter la bonne attitude
• Performer en situation de stress

APPROCHE PÉDAGOGIQUE

• PnL
• Outils du sport de haut niveau et professionnels

PROGRAMME

Comprendre et reconnaître les mécanismes du stress dans son activité professionnelle.

Qu’est-ce que le stress ? Peut-il être positif ?

• Réguler et comprendre son mécanisme
• Reconnaitre les signes d’apparition du stress
• Apprendre à maîtriser son stress
• Mise en situation, jeux de rôle
• Maitriser les techniques de relaxation: respiration, gestuelle, visualisation positive
• Être capable de prendre de la distance et savoir lâcher prise

Performer en toutes situations

• Utiliser les outils du sport de haut niveau
• Gérer le stress comme un athlète de haut niveau