Coaching perte de poids
Notre programme de coaching perte de poids est élaboré à partir de plusieurs séances de coaching pour retrouver un bon équilibre et s’inscrit dans une approche holistique où l’activité physique couplée à la nutrition jouent un rôle prépondérant pour votre bien-être et votre santé. Dans le cadre d’un régime, d’une volonté de perte de poids, nous élaborons pour vous un programme sportif qui prend en compte votre rythme de vie et vos besoins.
A partir de plusieurs évaluations scientifiques et d’estimations quantifiables nous déterminons votre :
- Métabolisme de base
- Dépense énergétique lors d’un exercice (liée à la dégradation des aliments à l’intérieur de l’organisme)
- VO2 max en ml.min ainsi que la VMA et la puissance en Watt
L’ensemble des mesures ont pour but d’établir un programme sur mesure tenant compte de vos capacités physiques.
Notre programme peut être également accompagné de conseils ou d’un suivi nutritionnel (en option) qui se déroule en trois étapes :
- Questionnaire complet des habitudes nutritionnelles
- Analyse et bilan complets, composition corporelle
- Plan nutritionnel avec programme alimentaire *hors produits nutrition