L’excellence du sport de haut niveau, la précision et l’analyse des données pour vous.

Nous nous adressons aux sportifs professionnels ou non, et aux personnes qui ne pratiquent pas de sport et souhaitant être aidées. Quelque soit votre objectif (entretien physique et esthétique et santé ou préparation à la compétition), nous vous aidons à optimiser vos qualités et à améliorer vos points faibles en travaillant sur la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance.

Nous nous appuyons sur notre expérience de compétiteurs et de professeurs de sport ainsi que sur une solide formation professionnelle pour vous accompagner dans l’élaboration et la mise en pratique des exercices sportifs. Dans un premier temps, nous faisons le bilan de votre niveau, de vos habitudes et des résultats que vous désirez obtenir. Les cours ont lieu à domicile, en extérieur ou dans une salle partenaire de votre choix selon le programme établi.

Programme musculation

Programme personnalisé est élaboré à partir de plusieurs séances de coaching avec tests pour passer de débutant au confirmé.

Il peut également se faite à distance à faire dans votre salle de sport ou à votre domicile avec appareil de musculation – 18 séances pour passer du débutant au confirmé (charge, série, répétition)

Programme de préparation athlétique

Programme de préparation athlétique est composé de 28 séances de coaching avec tests pour devenir un athlète entraîné.

L’analyse de la posture, de la force musculaire, des sauts, de la marche et de la course permet de calibrer au plus juste les plans de séances et ainsi éviter tout risque d’aggravation après une blessure ou dans un but prophylactique.

Mesure de la condition physique à l’aide de tests de terrain afin de se rapprocher au mieux des conditions d’entrainement. Ces tests permettent de déterminer la vitesse pure, la vitesse maximale en condition aérobie, la puissance maximale et calculer son volume maximal aérobie en condition d’entrainement. Ces mesures sont essentielles pour un travail axé sur la perte de poids et dans le but d’améliorer sa condition physique.